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缺鐵是最常見的營養缺乏症之一,在小孩與女性的發生率最高。根據統計,約有50-70%的健康女性及6-10%的小孩有程度不等的鐵缺乏情形。

鐵質缺乏可能造成的症狀:

1、貧血、容易疲倦,食慾不振。

2、口腔黏膜發炎,抵抗力差、容易反復感染。

3、容易吸收環境中的鉛及鎘並中毒。

4、懷孕婦女可能造成早產或胎兒體重過輕。

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血紅素偏低怎麼辦?

★血紅素存在於紅血球中,是由血鐵素與血色蛋白所組成。
人類血液呈紅色,正是因為紅血球內飽含血紅素的原故。
血紅素主要有吸附及釋放二氧化碳的功能,
可以維持身體所需的能量,維持生命現象。

鐵是血紅素的重要成分,一個健康成人身體內所有的鐵質約有3-5克,
約可鑄成一根長達5公分的鐵釘,這些鐵質的三分之二是存在於血紅素裡。

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