彩虹

懶人保養：超好用的美容食材 (PART I)

以下是我每天固定使用的7種清潔品及保養品項：

卸妝水、洗面乳、青春露 / 化妝水、保濕凝膠 (冬天較乾燥，會改用霜狀型的乳液)、去角質膠、保濕面膜、防曬隔離霜。

＊超好用! 隨手可得的天然保養品

生活中有很多天然食物，方便取得又不貴，對皮膚也是有很大的保養幫助，我在英國時從一些自然食材的書上也學到一些很實用可解決皮膚問題的保養方式，跟大家分享~

1.橄欖油 美腿保濕:
腿部的皮膚通常比較乾燥，可以用一般超市就買得到的橄欖油，按摩之後，包上保潔膜15分鐘(很像烤火腿吧，哈)可加速吸收，敷完後不需要洗掉，持續滋潤。

 2.　蘇打粉 去角質:
一茶匙的中性小蘇打粉，加一點水，就是很好的去角質產品，洗臉後使用。但因為顆粒較粗，所以記得手勁一定要很輕柔，否則會傷到肌膚。

3.　優格 抗痘、均勻膚色：
Yogurt具有微酸性，可預防痘痘，使膚質平滑，膚色均勻。我通常是在皮膚比較油膩，或是從事戶外活動較多，臉上角質堆積得較厚時才使用，大概一、兩個月一次。要選擇較濃稠的膠狀優格，一定要是原味無糖的，直接敷在皮膚上15分鐘後洗掉，之後再搽上保濕就可以了。

 P.S. 以上幾種方式，對某些膚質或敏感肌的人不一定適合，建議大家使用前先試用在局部(手腕內側)，沒有敏感反應再試試看。

＊喝出水嫩肌
喝水有助美肌這件事，常常被忽略，其實皮膚的水分及光澤，不能只靠保養品維持，喝足夠的水，是非常重要的！我平時雖然採取懶人保養法，但絕不會忘記每天最重要的保養程序~ 固定喝足2000~2500cc的水。體內的水，不僅對於皮膚保濕有效，更能協助關節潤滑和新陳代謝。