彩虹

健康的肌膚

健康肌膚特徵

• 皮膚細緻，代謝旺盛。
• 有適量的皮脂及汗水的分泌，皮膚光滑有光澤。
• 含有適量的水份與皮下脂肪，透明度高且富有彈力。
• 無色素的異常沉著。
• 末稍血管、神經的感受性正常。
• 真皮組織充滿支撐彈性

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  【護膚Skin Care】皮膚基礎保養四步驟

  一般人總以為，所謂的保養即是挑選一些營養成份較高的保養品來滋養肌膚， 事實上，這是本末倒置的作法。 寶貝肌膚是從最基本的步驟開始， 然後再視肌膚的需求程度 選擇補充性保養品， 基礎保養的步驟是: 清潔、調理、滋潤、防曬 亦即肌膚最需要的基本要素 : 清洗污垢、調整皮膚紋理、 提供表皮必要的水份及養份、及保護皮膚免受外在環境侵害。

   

  清潔 ---- 去除臉部污垢、老廢角質、皮脂、化妝品

  ☆ 洗臉washing 1. 先洗淨雙手，放適當潔面劑於手掌，加少許水後用手搓揉成泡沫。 2. 由臉頰開始，將洗面乳輕輕搓柔，再從額頭開始清洗T字部位，鼻翼兩旁也要仔細清洗。 3. 用溫水將臉部泡沫沖洗乾淨，髮際、下巴、耳後是容易疏忽喜不乾淨的地方。可以帶上髮圈，隨時照鏡子確認。 4. 最後用乾淨毛巾，溫和包住臉部，輕拍以除去水分。避免過度用力搓揉。

   

  調理 - --- 使肌膚回復平衡、提供水分

  ☆ 化妝水lotion 1. 倒入足量化妝水於化妝棉上。過乾會刺激皮膚，稍微濕潤一些較好。 2. 將化妝棉用水溫柔輕拍臉上，循序漸進，先從臉頰再到T字部位。 3. 眼框及臉頰容易乾燥、過敏的地方，用化妝水濕敷，可以加強調理作用。 4. 用噴霧式化妝水，也是最近流行的方式。

   

  滋潤---- 提供肌膚養分與油分，加強保濕

  ☆ 面霜cream 1. 將美容液或乳液倒入手掌中，用體溫加熱提升其滲透力。 2. 使用化妝水後，只需要將乳液塗在肌膚覺得乾澀緊繃的地方，由內向外擴展。 3. 塗抹完畢以後，可以用手掌將臉部包住，可以促進養分的滲透。 4. 頸部也是保養重點，將臉部上昂，乳液由下往上塗抹。

   

  防曬---- 陽光是水嫩肌膚的殺手，引起黑斑、皺紋。

  ☆ 防曬sunblock 1. 養成防曬的習慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬劑。 2. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度曝曬的區域，防曬必須加強，不可遺漏。 3. 防曬產品必須隨時補充，依照防曬係數高低，每隔數小時塗抹一次。 4. 容易出油、脫妝的場合，可以使用防曬粉底或防曬霜，使用粉餅隨時補充。

   

  輕鬆作好基礎保養
  保養的程序其實很簡單，就是清潔→保濕→滋潤→防曬
   
   清潔─簡單的說就是將臉洗乾淨。中性肌膚的人，
  只要用清水及一般清潔用品將臉洗淨即可；
  乾性肌膚者則應使用保濕性較佳或偏弱酸性的洗臉用品；
  至於油性肌膚者，宜一天洗臉數次，並慎重選用溫和不刺激的洗面乳；
  因為油性肌膚強調的重點就是清潔。
   
   清潔完後就是保濕了。為什麼要保濕呢？因為缺水讓皮膚感到粗糙及不適，
  當臉部出現乾澀、緊繃感時，這也就是皮膚缺水的徵兆。
  尤其是夏天待在冷氣房裡，皮膚容易乾澀，如不隨時補充水份，
  皺紋會提早到來！持久保濕才能維持皮膚理想的水份。
  目前用於保濕的日用品相當多，而價位高的產品效果不一定最好，
  選擇適合個人膚質者為佳。除了外表的保濕工作外，
  內在方面更要記得多喝水來補充流失掉的水份！
  對於油性肌膚的人來說，含油量過高的滋潤產品或太營養的產品，
  反而要避免使用，否則容易導致毛孔阻塞而長痘痘。
   
   防曬是肌膚保養的關鍵步驟，陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。
  長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維，
  在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力，提早出現皺紋。
  盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動，
  不分季節天氣，外出時隨時補充防曬品。 

  肌膚特徵 保養對策

  肌膚的特色或往往因為許多的內在與外在很多因素影響，如飲食、睡眠、情緒、環境、年齡、氣候、體質、內分泌、清潔…等等。在使用保養品之前必須先了解自己的肌膚特性及症狀，再選擇適合之保養品，才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題，常常是因為肌膚保養的方法錯誤，對肌膚了解不夠徹底所導致。 大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。

   

  中性肌膚	油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。 ■肌膚組織緊密、紋理細緻，不乾裂、不黏膩。 ■擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ■抵抗力強，不易產生皮膚變化
  	中性肌膚保養重點： 1. 應持續正確的保養，白天注意防曬，定期清除老化角質。 2. 膚質易隨著季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。 必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。 3. 基礎保養，清潔皮膚以保持膚質的安定性， 並維持肌膚水份、油份平衡。 4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。 預防皺紋提早出現。
  加強保養	防曬→ 防曬品，肌膚活化→ 維他命C、果酸

   

  油性肌膚	肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。 ■膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ■毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ■容易上妝，也容易脫妝。
  	油性肌膚保養重點： 1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、 睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後， 都會造成皮脂腺分泌失調。 2. 著重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次； 選用保養品時，要選擇水溶性較高的保養品，盡量補充皮膚水分， 不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。 3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡表皮酸鹼值。 定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的， 不僅清除油脂，還必須抑制油脂。
  加強保養	清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑， 去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏 收斂→ 控油產品、收斂水、吸油面紙

   

  乾性肌膚	肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。 ■皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。 洗臉後肌膚易感到緊繃、刺痛。 ■肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊繃缺乏彈性， 容易老化而產生細紋及黑斑。 ■角質觸感粗糙、乾澀。容易長鱗屑、 脫皮，上妝時容易浮粉。
  	乾性肌膚保養重點： 1. 避免過度清潔，著重肌膚保養，加強滋潤與水份之補充。 2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品，補充肌膚油分。 3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。 4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，    以避免黑斑及細紋產生。
  加強保養	保濕滋潤→ 營養霜、美容液， 防皺→ A酸、左旋維他命C、果酸、凱因庭 防曬去斑→ 防曬品、美白劑

   

  混合性肌膚	肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。 ■由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，   混合兩種以上之膚質在同一張臉上。   屬於不穩定的膚質，是現代人常有的肌膚型。 ■T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛，易長粉刺、面皰青春痘。 ■臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因乾燥而產生細紋。
  	混合性肌膚保養重點： 1.依皮膚部位特性不同，而採取不同之護理方式。 特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩， 須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、保濕。 2.隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的保養品， 調理油脂，水分的平衡。 3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等， 克服影響肌膚的內、外在因素。
  加強保養	清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式，                 兩頰乾燥處再加強滋潤。 滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式，                 避開油性部位。

   

  敏感性肌膚	膚質較薄，常會發紅、出疹、發癢，微血管顯而易見。 ■不屬於特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質有密切關係。 ■肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ■表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。
  	敏感性肌膚保養重點： 1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、     過於油膩、香味較高的保養品。 2.嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。 3.對環境溫度、溼度、季節變化，    須做適當之防護，避免紫外線之照射。 4.飲食中少用調味料，避免刺激性之食物。
  加強保養	保濕滋潤→ 營養霜、美容液， 代謝調整→ 左旋維他命C、果酸 防曬→ 防曬品

   

  肌膚型並非一成不變，會受環境、氣候、年齡、飲食、藥物因素影響， 在不同時候可以呈現不同膚質。這種皮膚的狀況， 主要是由於角質生理與皮脂膜代謝的改變。原本油性的膚質， 使用剝離藥劑去除角質後，則可能出現變乾脫屑的現象，轉為偏乾性的膚質。
  	角質層在皮膚的最外層。它是由不斷增生的基底細胞層逐漸變化產生， 是皮膚防護的重要屏障。表皮的代謝週期約為28天， 皮膚代謝更新是否正常，影響了角質層的組成結構， 也會決定皮脂膜的油脂水分含量。如果以人為方式刻意剝除角質層， 可以調整表皮代謝更新的速度，進而改變膚質。
  現今流行的果酸、A酸有去除角質作用、維他命C則是可以促進皮膚代謝， 都可以有效調整肌膚。但是使用上必須注意，避免產生刺激過敏， 並依照肌膚反應來調整用法。